La Romana: Alimentazione e Sport

Si è aperto il 1 agosto a Roma il campionato Italiano di Categoria Estivo 2023 nella piscina del Foro Italico.Ragazzi/e e Senior, Juniores e Cadetti gareggeranno fino all’8 agosto.

Saranno ospitati al Camplus di Pietratala per l’intero periodo e la Romana Cooperativa avrà il compito di preparare ogni giorno menu’ speciali per nutrire le campionesse e i campioni del futuro.

Ogni giorno proponiamo ricchi menu’ con paste calde e fredde , insalate varie,  ricette della dieta mediterranea, carne e pesce, diversi contorni dolci e frutta, sempre  completi dal punto di vista nutrizionale, ma anche sfiziosi e variegati.

Alcuni esempi di menu’ proposti:

• Insalata di pasta

  Insalata di tonno con mais , ceci , pomodori ed insalata verde
  insalata mista

  Insalata di pomodori
  Bocconcini di pollo croccante al lime
  Come dolci crostate miste

  Macedonia di frutta fresca

Oppure

• Pasta al pomodoro e basilico

  Fusilli al pesto

  Cous cous al salmone

  Insalata di pasta al tonno e pomodori
  Arista al forno con patate arrosto

  Strudel salato ai broccoli
  Melanzane a funghetto

  Spinaci al vapore
  Insalata di finocchi

  Insalata di pomodori
  Dolci e frutta fresca

Tante verdure, cereali, proteine di carne e di pesce e frutta fesca , insomma una alimentazione sana per aiutare i nostri ragazzi e le nostre ragazze a dare il massimo!